Belimiz niyə ağrayır? Əsas səbəblər

Bel ağrısı çoxumuzun həyatımızın bir nöqtəsində qarşılaşdığımız ümumi bir problemdir. Bel ağrısının bir çox səbəbi ola bilər və bu səbəblər yüngül narahatlıqdan ciddi sağlamlıq problemlərinə qədər dəyişə bilər.

Bəs niyə belimiz ağrıyır? Bel ağrısının bir neçə səbəbləri…

Əzələ gərginliyi

Əgər gün boyu saatlarla masa arxasında işləyirsinizsə, bel ağrınız olma ehtimalı yüksəkdir. Bu hal əzələ gərginliyi və bel ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biridir. Ağır bir şey qaldırmaq, qəfil hərəkət etmək və ya uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmaq da əzələ gərginliyinə və mikroyırtığa səbəb ola bilər.  Bu da nəticəsində  bel bölgəsində ağrıya səbəb olur.

Əzələlərin zədələnməsi və spazmları təsirlənmiş ərazidə qan dövranının azalmasına da səbəb ola bilər. Qan dövranının azalması əzələlərin oksigen və qida maddələrindən məhrum olmasına,metabolik tullantıların yığılmasına səbəb olur. Bu, ağrının güclənməsinə və sağalma prosesinin yavaşlamasına səbəb ola bilər.

Bədən ağrıları azaltmaq və daha çox zərər verməmək üçün təsirlənmiş ərazini qorumağa çalışır. Bu qoruyucu reaksiya belin hərəkətini məhdudlaşdırır və zaman keçdikcə istifadə olunmayan əzələlərdə sərtlik və zəifliyə səbəb ola bilir. Məhdud hərəkət və qoruyucu duruş əzələ balansının pozulmasına və belin digər nahiyələrində ağrıya səbəb ola bilər.

• Zəif duruş

Zəif duruş zamanla onurğanın təbii əyriliyini poza bilər və arxa əzələlərdə həddindən artıq gərginliyə səbəb ola bilər. Uzun müddət oturmaq, irəli əyilmək və kompüter qarşısında işləmək kimi fəaliyyətlər zəif duruşun ümumi səbəbləridir.

• Yırtıq və ya sürüşmüş disklər

Onurğa sütununu təşkil edən disklər fəqərələr arasında yastıq rolunu oynayır. Bu disklərin xarici təbəqəsi qoparsa, daxili hissədə yırtıq əmələ gələ bilər. Nəticədə sinirlərə təzyiq göstərərək ağrıya səbəb ola bilər. Eynilə, sürüşən disk sinirlərə təzyiq edir və ağrıya səbəb olur.

• Osteoartrit

Osteoartrit – oynaqların aşınması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir və onurğaya da təsir edə bilər. O, onurğa oynaqlarının daralmasına və bəzən də bel ağrısına səbəb olan sümük çubuqlarının (osteofitlərin) əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.

• Skolioz

Skolioz – onurğanın yana doğru əyilməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Skoliozun yüngül formaları adətən ağrısız olsa da, orta və ağır dərəcəli xəstələrdə bel ağrıları ola bilər. Skolioz zamanı onurğa sütunu normal istiqamətdən kənara çıxır ki, bu da onurğada yük paylanmasını pozur və anormal təzyiq nöqtələri yaradır. Onurğanın əyriliyi müəyyən fəqərələrə və disklərə həddindən artıq təzyiq göstərə bilər ki, bu da zamanla ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər. Skoliotik əyrilik onurğanın ətrafındakı əzələlərin bir tərəfdən digərinə nisbətən daha çox uzanmasına və ya gərginləşməsinə səbəb ola bilər. Bu, əzələlərin yorğunluğuna və gərginliyinə gətirib çıxarır. Bundan əlavə, onurğanın əyriliyinə görə, bəzi əzələlərin daim çox işləməsi lazım ola bilər, bu da əzələ ağrılarına və spazmlara səbəb ola bilər. Skolioz bədənin ümumi duruşunu təsir edə bilir.

• Ani hərəkətlər və ya yaralanmalar

İdman və ya gündəlik fəaliyyətlər zamanı qəfil hərəkətlər, düşmələr və ya zərbələr bel zədələrinə, ağrıya səbəb ola bilər. Bu cür xəsarətlər əzələlərə, bağlara və hətta fəqərələrə təsir edə bilər.

• Stres və psixoloji amillər

Stres əzələ gərginliyinə səbəb olmaqla yanaşı bel ağrısını da gücləndirə bilər. Bundan əlavə, psixoloji amillər də bel ağrısının şiddətinə və müddətinə təsir göstərə bilər.

Bel ağrısı kompleks və multifaktorial ola bilər. Əgər bel ağrınız varsa və ağrı şiddətlidirsə və ya bir neçə gün ərzində keçmirsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. Həkim ağrının səbəbini təyin etməyə və müvafiq müalicəni tövsiyə edərək ağrılardan qurtulmanıza kömək edə bilər.