Boyun ağrıları çox yayılmış şikayətlər arasındadır. Ağrılar varsa, ilk öncə nevroloq ağrının səbəbini araşdırmalıdır! Bəzi məşqlər, hərəkətlər vardır ki, bu hərəkətlər sizə boyun ağrılarının qarşısının alınmasında yardımçı ola bilər. 1. Buxağınızı boynunuza doğru əyin. Başınızı əvvəlcə 5 dəfə sağa, sonra 5 dəfə sola döndərin. 2. Buxağınızı azacıq qaldırın. Yenə başınızı əvvəl 5 dəfə sağa, sonra…

Saç tökülmələri qadın və kişilərin ən önəmli problemlərindən biridir. Ortalama normada hər gün 50-150 saç teli tökülür. Saç tökülmələrinə səbəb kişilərdə yaşlanma, hormonal dəyişikliklər, qadınlarda hamiləlik, zahılıq, menopauza, hormonal pozğunluqlar və s. olur. Stresse bağlı saç tökülmələri isə günümüzdə ən aktual problemlərdən biridir. Psixoloji stress sonrasında saç tökülməsinə səbəb psixo neyroendokrin sistem ilə immun sistem arasındakı…