Əzələ ağrısı nədir, niyə baş verir?
Əzələlər – Bədənin hərəkətlərini təmin edən ən əsas quruluş olaraq ifadə edilə bilər. Hər hərəkət üçün xüsusi əzələ qrupları var. Bundan əlavə, əzələ ağrısı bəzən bu xüsusi qruplarda, bəzən də bütün bədəndə hiss olunur. Bəs əzələ ağrısı nədir, onun yaranmasına səbəb nədir? Əzələ ağrısının simptomları nələrdir?
Əzələ ağrısı nədir?
Əzələ ağrısı yetkinlərdə və uşaqlarda baş verə bilər. Əksər hallarda əzələlərdə ağrılar narahat etmir. Tibbi müalicə olmadan da həll edilə bilər. Ancaq əzələ ağrısı bəzən bəzi əsas xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Əzələ ağrısı çox vaxt eyni əzələ qrupunun həddindən artıq gərginliyi və çox istifadəsi səbəbindən meydana gələn şikayətlərdən biridir. Bununla yanaşı yanlış duruş, hərəkətsizlik, fasiləsiz işləmək də əzələ ağrısına səbəb ola bilər. Əzələ ağrısı yalnız bunlara görə deyil, müəyyən bir xəstəlik səbəbiylə də meydana gələ bilər. Bunlara bir misal olaraq deyə bilərik ki, qızdırma, revmatizm, qızılca, qrip, qrip, malyariya kimi xəstəlikləri keçirən şəxslərdə əzələ ağrısı ola bilər. Bu xəstəliklərdə yorğunluq və əzələ ağrısı kimi şərtlər meydana gələ bilər.
Əzələ ağrısı səbəbləri hansılardır?
Əzələ ağrısı və ya başqa sözlə yumşaq toxuma revmatizmi əzələ gərginliyi və fibromiyalgiya kimi şərtlərlə meydana gəlir. Əzələ ağrısının müəyyən təzahürləri şəklində özünü göstərən xəstəliklərə miofasial ağrı sindromu, miopatiyalar, revmatizmal polimialgiya, D vitamini kimi bəzi vitamin və maqnezium çatışmazlıqları daxildir. Tiroid xəstəliyi, dəmir çatışmazlığı anemiyası da əzələ ağrısına səbəb olan xəstəliklər sırasındadır.
Əzələ ağrısının simptomları nələrdir?
Ümumiyyətlə əzələ ağrısı əzələlərdəki ağrıdan asılı olaraq bir-birindən fərqlənir. Əzələ ağrısının simptomları aşağıdakılardır:
- Əzələlər zəiflik və gücsüzlük
- Normal vəziyyətdə ağrı
- Fiziki iş fəaliyyətində çətinlik ,
- Oturaq həyat keçirən insanlarda boyunda baş verən gərginlik,
- Baş dönməsi,
- Nəfəs alma çətinliyi simptomlar sıralana bilər.
Adətən əzələ ağrısı hər hansı məşq hərəkətləri etdikdən sonra baş verir. Burada səbəb idmanın nəzarətsiz şəkildə edilməsidir. Kramp və toxuma gərginliyi kimi hallarda əzələ ağrısı simptomlarına da səbəb olur. Ümumiyyətlə, bu vəziyyət orta hesabla bir həftəlik əzələ kütləsindən sonra yox olur.
Əzələ ağrısı maqnezium çatışmazlığında meydana gəlir. Əgər getməyən əzələ ağrıları və tez -tez meydana gələn əzələ ağrıları varsa, tərkibində maqnezium olan qidalar qəbul edilməlidir.
Əzələ ağrısı necə müalicə olunur?
Əzələ ağrısının müalicəsində ən əhəmiyyətli faktor balanslı pəhriz və istirahətdir. Ağırlıq protein ehtiva edən qidalara verildikdə, təxminən bir həftə istirahət etsəniz, əzələ ağrısı ümumiyyətlə yox olacaq. Ancaq keçməyən əzələ ağrıları varsa, əzələ ağrısı kremlərindən istifadə edərək həkimə müraciət etmək lazımdır. Əzələ ağrısı üçün əzələ yumşaldıcı həblər də var. Bunlarla təsirli və sürətli nəticələr əldə etmək olar.
Əgər sizdə yüngül əzələ ağrıları varsa, belə bir vəziyyətdə əvvəlcə əzələ kütləsini sərbəst buraxaraq bir müddət masaj etməyi sınamaq doğru ola bilər. Masajdan sonra əzələlər təbii olaraq rahatlaşacaq.
